Les températures grimpent… pensez à vous protéger et à prendre soin de vos proches
Les gestes essentiels ci dessous :
- Restez au frais (chez vous ou dans un lieu climatisé)
- Buvez de l’eau régulièrement, même sans soif
- Rafraîchissez-vous (douche, brumisation, linge humide)
- Gardez la fraîcheur : fermez volets et fenêtres le jour, aérez la nuit
- Privilégiez les activités calmes et sans effort
- Mangez léger, frais et équilibré
- Évitez l’alcool
🤝 Soyez solidaires : prenez des nouvelles des personnes âgées, isolées ou fragiles.
🚨 En cas de malaise, appelez le 15.
Prenez soin de vous et restez vigilants pendant cet épisode de chaleur
