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Découvrez les ateliers gym du CSC CoRéal

DEMARRAGE  DES COURS LE LUNDI 14 SEPTEMBRE 2020

Venez découvrir les ateliers :

Body Tonic
Lundi 18 h 15 à 19 h 15
Un cours utilisant différentes techniques de Fitness, avec une alternance de travail cardio et musculaire, sur divers styles musicaux. A vos baskets !

Body Zen
Mardi de 18 h 30 à 19 h 30 ou Jeudi de 9 h 00 à 10 h 00
Pendant le cours de Body Zen, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à  quelques mouvements simples inspirés du Yoga et des Pilates. La respiration fait partie ntégrante de tous les exercices, il vous sera toujours proposé des options pour les débutants.

Cross Training
Vendredi de 9 h 00 à 10 h 30
Mélangeant force athlétique, gymnastique et endurance, optez pour une heure trente d’entraînement efficace pour brûler les graisses rapidement, sculpter votre silhouette et améliorer votre capacité cardio vasculaire ! 

 

Prévoir des baskets de salle – une serviette - une bouteille d’eau - un tapis de sol pour tous les cours !
Certificat médical obligatoire

 

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